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八段锦是一种传统的健身气功，起源于中国，具体创作时间难以考证，但一般认为它是在宋朝时期形成并流传开来的。作为一种简便易学的锻炼方式，八段锦通过八个动作组合，能够有效改善身体的柔韧性和协调性，历经百年依旧受到人们的喜爱。

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八段锦的历史悠久，尽管难以精确确认其具体起源，但从文献来看，它在宋代已开始流行。随着时间的推移，八段锦的练习方法和理念不断演变，最终形成了如今我们所熟知的健身形式，成为了中华文化的重要组成部分。

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