芒果的营养价值与健康功效解析及食用禁忌指南

芒果的功效与作用禁忌

芒果不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，具有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维。它能够增强免疫力，促进消化，帮助美容养颜。然而，芒果性温热，过量食用可能导致上火，尤其是对于体质偏热或易过敏的人群，建议适量食用，避免出现口腔溃疡或皮肤过敏等情况。

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